16. September 2024 - 18:30
Bottmingen
Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn der elterliche Stress uns zu überwältigen scheint, halten wir ihn manchmal viel zu lange aus. Doch wir können uns auf die Suche machen nach einem neuen Weg. Dieser führt uns unweigerlich nach innen, zu uns selbst.
Unser eigener innerer Zustand beeinflusst unsere Fähigkeit, im Kontakt mit unserem Kind emotional da zu sein. Kindern gelingt es auf ihre Weise, uns mit diesem Zustand in Kontakt zu bringen. Wenn wir lernen uns wahrzunehmen, gut für uns selbst zu sorgen und ein Verständnis für uns zu entwickeln, dann beginnen wir, die Eltern zu sein, die wir uns wirklich wünschen. Wir alle haben die Fähigkeit, in Stressmomenten liebevoll zu bleiben, nur haben wir sie meist im Laufe unseres Lebens verloren.
4 x 2.5 Stunden Raum und Zeit für Dich.
Modul 1:
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Unsere Bindungsprägung und ihren Einfluss auf unser Wohlbefinden
Bindungsverhalten und Co-Regulation
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Die Funktion unseres Nervensystems verstehen
Stresstoleranz und Selbstregulation
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Meine Stressreaktion kennenlernen
Reiz-Reaktion und Achtsamkeit
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Elterlicher Stress und Überforderung bewältigen
Eigene Kindheit und Trauma
Modul 2:
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Eigene Grenzen stärken
Wut und Abgrenzung
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Streit und Wiedergutmachung üben
Bruch und Reparatur
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Meine Schuldgefühle verstehen
Schuld und Scham
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Eigene Selbstfürsorge integrieren
Anker im Alltag
In diesem Kurs findest Du:
- Zeit für Dich
- Inputs zur Funktion des Nervensystems
- Zeit zum Innehalten und dein Elternsein zu stärken
- Raum für deine Entwicklung
- Übungen zur Regulation des Nervensystems
- Austausch und Begegnung mit anderen Eltern
Leitung:
Desirée Weber
Mindful Parenting Teacher
Datum:
Modul 1
16. September / 14. Oktober 2024 / 28. Oktober / 11. November 2024
18.30-20.30 Uhr
Modul 2
Frühling 2025
18.30-20.30 Uhr
Die Module sind aufbauend gestaltet. Modul 2 kann nur nach Abschluss von Modul 1 besucht werden.
Kosten:
290.- pro Person / Modul
Max. 6 Teilnehmer
Anmeldung: