29. Februar 2024 - 18:30
Bottmingen
Eltern zu sein bringt uns an unsere Grenzen und darüber hinaus. Wenn der elterliche Stress uns zu überwältigen scheint, halten wir ihn manchmal viel zu lange aus. Doch wir können uns auf die Suche machen nach einem neuen Weg. Dieser führt uns unweigerlich nach innen, zu uns selbst.
Unser eigener innerer Zustand beeinflusst unsere Fähigkeit, im Kontakt mit unserem Kind emotional da zu sein. Kindern gelingt es auf ihre Weise, uns mit diesem Zustand in Kontakt zu bringen. Wenn wir lernen uns wahrzunehmen, gut für uns selbst zu sorgen und ein Verständnis für uns zu entwickeln, dann beginnen wir, die Eltern zu sein, die wir uns wirklich wünschen. Wir alle haben die Fähigkeit, in Stressmomenten liebevoll zu bleiben, nur haben wir sie meist im Laufe unseres Lebens verloren.
4 x 2 Stunden Raum und Zeit für Dich.
Modul 1:
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Unsere Bindungsprägung und ihren Einfluss auf unser Wohlbefinden
Bindungsverhalten und Co-Regulation
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Die Funktion unseres Nervensystems verstehen
Stresstoleranz und Selbstregulation
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Meine Stressreaktion kennenlernen
Reiz-Reaktion und Achtsamkeit
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Elterlicher Stress und Überforderung bewältigen
Eigene Kindheit und Trauma
Modul 2:
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Eigene Grenzen stärken
Wut und Abgrenzung
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Streit und Wiedergutmachung üben
Bruch und Reparatur
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Meine Schuldgefühle verstehen
Schuld und Scham
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Eigene Selbstfürsorge integrieren
Anker im Alltag
In diesem Kurs findest Du:
- Zeit für Dich
- Inputs zu den wichtigsten Themen im Elternsein
- Zeit zum Innehalten und dein Elternsein zu stärken
- Raum für deine Entwicklung
- Übungen zur Regulation des Nervensystems
- Austausch und Begegnung mit anderen Eltern
Leitung:
Desirée Weber
Mindful Parenting Teacher
Datum:
Modul 1
29. Februar / 07. März 2024 / 14. März / 21. März 2024
ACHTUNG NEUE UHRZEIT! 18.30-20.30 Uhr
Modul 1 online
6. März / 13. März / 20. März / 27. März 2024
09.30.11,30 Uhr
Modul 2
22. April / 28. April / 27. Mai / 3. Juni 2024
18.30-20.30 Uhr
Modul 2 online
24. April / 15. Mai / 29. Mai / 05. Juni 2024
09.30-11.30 Uhr
Die Module sind aufbauend gestaltet. Modul 2 kann nach Abschluss von Modul 1 besucht werden.
Kosten:
260.- pro Person / Modul
Max. 6 Teilnehmer
Anmeldung: